Description
Bonjour Mesdames, Messieurs,
Homme senior* vous propose des séances de sport pour vous aider à réaliser votre objectif de remise en forme corporelle .
Pour une aide à la perte de poids ou affiner votre silhouette, garder la forme ou retrouver une bonne hygiène de vie, conseils d' alimentation.
Gestion du stress*, exercices de respiration profonde, équilibre...
Quelque soit votre situation, je reste à votre écoute.
Cours individuels* personnalisés.
Pour vous mesdames* principalement !
Toutefois je peux accepter les messieurs* et les couples* avec très grand plaisir.
Attention, selon conditions* âges et de secteur.
Gymnastique* douce, renforcement* musculaire, gainage*, exercices de respiration* profonde, assouplissements*, équilibre*, relaxation*...
Je me déplace uniquement à votre domicile*.
Toutefois il y a une possibilité en hôtels* où locations* estivales si vous êtes de passage sur le secteur concerné.
Secteur du 85230* / 85300* / 85160* / et jusqu'à 30 minutes autour maximum.
Secteur Machecoul* et Pornic* (44) reste possible à négocier !
Méthode personnelle*, pour une remise en forme douce* et très très progressive*.
Ma méthode personnelle que j'utilise régulièrement n'a pas pour but de vous épuiser.
J'ai une approche très différente, essayez la, et voyez si vous êtes satisfait(e)s.
Réservations* nécessaires car sur mon temps libre.
Prévoir des séances d'entraînement d'environ 1h15*.
Une tenue correcte* et pratique* pour pouvoir exécuter les exercices facilement sera demandée.
Bouteille d'eau, grande et petite serviette.
Je vous prêterai* un tapis de sport pour votre séance.
Attention : je propose des cours de sport qui sont effectués avec respect du corps et des personnes.
A ce titre, je recherche personnes réellement* intéressées* et qui ont besoin d'être coachées* et guidées*.
Ces séances de sport sont destinées en priorité aux dames* qui sont seniors* , à partir de 50* ans !
Toutefois les messieurs* ayant un âge de 50* ans minimum* peuvent être acceptés
si très motivés.
Pour tous, personnes de 70* ans et plus*, soyez les très bienvenues.
J' adapterai vos exercices en fonction de votre état de forme et vos possibilités.
Dans tous les cas, ma méthode offre des
exercices à effectués en douceur !
Du lundi au vendredi.
De 09h-12h et 14h-17h.
Attention :
Je ne me déplace pas après 18h00.
Conditions* et réservations* par Mails, puis SMS* et tél* en direct.
Une photo* correcte sera nécessaire avant votre première séance de sport.
La mienne suivra.
Vous savez qui vient vous coacher.
Transparence totale.
Un séance d'essai peut être organisée, si vous voulez faire un essai.
Si vous êtes satisfaites, mesdames ou messieurs, plusieurs* séances seront
peut-être utiles.
Selon vos besoins, envies et disponibilités,
bien sûr !
La régularité* étant importante si vous souhaitez atteindre votre objectif.
Merci d'avance, de m'accueillir chez vous pour votre séance de sport.
Mesdames, messieurs, vous restez responsables de votre état de santé.
Je vous coach en tant qu'amateur* expérimenté, et pratiquant régulièrement depuis longtemps.
Toutefois je ne suis pas professionnel !
C'est avant tout une aide pour vous permettre d'avoir une bonne hygiène du corps et un stress contenu.
Reprendre le contrôle de votre corps.
A très vite, Mesdames, Messieurs.. personnes LGBT bienvenues également.
N'hésitez pas à me contacter, par SMS*, Tél* non masqués pour échanger et connaître ce que je peux vous proposer plus précisément selon votre situation.
Cela ne vous engage en rien..
La confidentialité* reste garantie, et votre anonymat restera préservé.
Photos et 1er contact par SMS*.
Cordialement.
Votre coach de remise en forme.
Senior85.
