Description
Bonjour mesdames*,
Je suis un homme*, senior* de 61* ans et je vous propose des "séances de gymnastique douce", incluant des exercices :
D' Échauffement, étirements, équilibre, respiration, relaxation, renforcement musculaire, assouplissements, gainage abdominal.
Une particularité, ces exercices sont proposés au personnes débutantes* ou non et un "âge minimum" de 50* ans sera obligatoire.
Pas d'âge maximum, les personnes de "65/70 ans et plus" sont les "très bienvenues.
Les exercices proposés s'adapteront "à votre âge et en fonction de votre condition physique" du moment.
Cours tout en finesse et douceur.
Je me déplace à domicile" pour votre confort avec le matériel nécessaire.
Possibilités* également en "locations estivales, résidences secondaires, hôtels..."si vous êtes de passage sur le secteur concerné ou proche.
Ces séances de remise en forme sont uniquement en intérieur* et individuelles.
Uniquement sur le secteur du (85230*, 85300*, 85160*) et jusqu'à 35* kms autour maximum*.
Personnes sérieuses* et motivées* recherchées.
Une "photo de visage", et des "coordonnées téléphoniques" seront nécessaires pour finaliser* la réservation de votre 1 ère séance.
Chaque séance dure environ 1h00/1h15*.
Les réservations* sont nécessaires,
car sur mon temps libre.
Merci de respecter "l'âge minimum, le secteur."
Je réponds à "toutes les questions" que vous vous posez sur le déroulement d'une séance.
Prêt d'un tapis de sport pour votre séance.
Prévoir un endroit calme ou pouvez exercer.
Une "tenue adaptée" pour pouvoir effectuer les exercices sans difficultés.
Une grande serviette,une petite une bouteille d'eau.
1 er contact par téléphone* non masqués ou SMS*.
Vous souhaitez retrouver une "bonne hygiène de vie", ou avez besoin d' une aide pour de la "perte de poids", ou simplement "rester en forme", dites moi vos objectifs à atteindre.
Pour info :
* Tout le corps sera traité, je ne cible pas une zone corporelle en particulier.
Méthode "douce et progressive" que j'ai crée personnellement et "pratique régulièrement.
Ces "cours de sport" ou de "remise en forme" sont pour vous mesdames* uniquement.
N'hésitez pas à me contacter cela ne vous engage en rien.
Cours dispensés "toute l'année."
Selon mon temps libre et votre disponibilité.
Du Lundi au Vendredi
De 09h-12h et 14h-18h
Namasté.
Senior85
D.
